3 kroky, jak vyřešit nevěru

Zjistit, že vás partner podvádí nebo ho dokonce přistihnout při nevěře je často noční můrou pro spoustu žen. Cítíte bolest, smutek, žal, vztek a pocit zrady. Nechce to zažít žádná žena, ale bohužel se to stává. Co tedy dál?

Pokud jste vy ta podvedená odolejte pokušení učinit konečné rozhodnutí: "sbal si kufry a běž". Použijte klidně křik a ostrá slova, ale poté v ideálním případě odjeďte třeba na welness pobyt. Zkrátka někam, kde budete sama a v klidu. Nejezděte ke kamarádkám, k mamince nebo příbuzným. Není dobré jim vše hned za tepla povědět .

V této fázi je nejlepší být sama. Plačte, křičte, naříkejte třeba i vzteky trhejte polštáře - vše, co z vás dostane vztek a frustraci je je správně. Běžte třeba běhat a všechnu bolest vykřičte do okolní přírody. Uvidíte, jak se vám uleví. Přijatelná doba je cca 1 - 2 dny.

Druhá fáze je napsání zbytků negativních pocitu napsat na papír a nad bílou svící je spálit a ideálně odevzdat větru nebo spláchnout na toaletě.

Nyní jste připravená na sebezpyt. Je potřeba kousnout do jablka pravdy a uvědomit si, že nevěra je vyvrcholením dlouhodobých problémů ve vztahu, které se neřešily a pomyslně zametaly pod koberec. 

Druhou věcí je potřeba pochopit, že vzniklá situace není záležitostí jednoho z páru ale obou partnerů. Pokuste se objevit kořeny problému a zkuste sama v sobě navrhnout řešení, které by pro vás bylo přijatelné. Vše si sepište. Poté jděte na masáž nebo na procházku. Znovu se vraťte ke svému návrhu a přepište ho tak, aby bylo reálné ho pro vás uskutečnit. 

Opět si dejte pauzu. Nyní si promyslete, ve kterých bodech můžete ustoupit a ve kterých nikoli. Zvažte všechna pro a proti. Na základě získaných informací si odpovězte na otázku: Co dělat dál? 

Odolejte pokušení se za ním hned rozject a vše mu odpustit a jít dál, jakoby se nic nestalo. Pokud nevyřešíte problémy, kvůli kterým nevěra vznikla, bude se opakovat nebo budete ve vztahu nespokojeni oba. Vše bude spět ke konci, který z daleka nemusí proběhnout v klidu a harmonii. Čím déle budete protahovat nalezení řešení, tím více budete nakonec trpět.

Pokud jste vy, co podváděl, je vaše situace složitější. Ať jste byl přistižen či nikoli, situace vyžaduje řešení. I když se to může zdát divné, odolejte pokušení ihned se přiznat. Nenabádám vás k pokračování nebo lhaní, ale když už vše prasklo, zkuste zachránit, co se dá. Pokud o to stojíte.

Předpokládejme, že máte zájem vše napravit a vztah zachovat. Z mé poradenské praxe jsem došla k závěru, že v této fázi nejlépe fungují dva kroky, nazvěme je očistec a pokání. Jsou to kroky, které musíte vykonat vy sám / pochopení celého problému, prožití bolesti z ublížení partnerovi, strach, že se váš vztah nepodaří zachránit.../ a postupná, ale viditelná změna jednání a chování.

Očistec

V tomto kontextu znamená uvědomění si, co se vlastně stalo a nastavení vnitřních změn ke zlepšení situace. Je velmi dobré prožít emoce, které se k této situaci vztahují. Nezáleží na tom, zda jsou kladné nebo záporné. Zkrátka: dostaňte je ze sebe ven. 

Zkuste se zamyslet nad tím, jak se cítí váš partner, prociťte jeho pocity a emoce. Dejte si na čas a vše si v sobě srovnejte. Není vhodné v této fázi svěřovat se známým či rodině - je to váš problém a jen vy ho můžete vyřešit. Názory a rady ostatních vás jen zmatou a odvedou vás od řešení, které máte v sobě a ke kterému jste podvědomě přitahováni a cítíte, že je to ono. Dejte na své pocity, které cítíte jako správné.

Pokání

Prvotní emoční chaos odezněl a je čas zamyslet se nad tím, co bude dál. S chladnou hlavou to jde líp. Z výše napsaného víte, že nevěra je vyvrcholením problémů ve vztahu. Co vás tedy dovedlo k nevěře? Vemte si papír a napište vše, co vás k této otázce napadne. Dále si vyberte 2 - 3 nejpalčivější problémy a podívejte se, jak vlastně vznikly. 

Nejde o házení viny na partnera ani na vás. Spíše se na problém podívejte jako pozorovatel zvenčí. Myšlenky, nápady...cokoli vás napadne si napište. Udělejte si pauzu: běžte ven, ideálně do přírody ale i procházka po městě bude stačit. Sepište si, co je třeba udělat k vyřešení problémů. 

 Vytvořte postup, jak nastartovat v kýžené oblasti změnu. Důležité je: co pro tu změnu uděláte vy. Připravte si návrh, jak situaci řešit, co pro vyřešení uděláte vy,tak , aby bylo pro vás reálné vše uskutečnit. 

Promyslete si,v jakých bodech můžete ustoupit a kde nikoli. Zvažte všechna pro a proti k zachování vašeho vztahu. Na základě získaných informací můžete odpovědět na otázku: " Co udělám dál?"

Aby vše správně fungovalo, nespěchejte a řádně vše zvažte. Zbytečně ale neprotahujte, co je třeba udělat. Týden by měl stačit. Když se totiž dobře připravíte, vše bude snadnější a bez zbytečných ostrých hádek a nepříjemných emocí.

Mírové rozhovory

A hlavní práce začíná. Nyní jste připraveni bojovat o záchranu vašeho vztahu. Uvidíte se spolu cca po týdnu a proto je potřeba vše dobře připravit. Stanovte si předem, jak dlouho chcete tuto situaci řešit - základní věci například přes víkend. Jinak se stane, že jste se sice sešli, ale nic nevyřešili. Ideálně se domluvte a společně odjeďte někam, kde budete mít soukromí a klid. 

Je čas zahájit mírové rozhovory. Na začátku setkání se mohou objevit rozjitřené emoce, ale pokud jste poctivě zpracovali výše uvedený návrh, tak to zvládnete. Udělejte si pohodlí a začněte. Ne odpuštěním a ani omluvou. 

Pokud začnete takto, spustíte vášeň a milostné emoce a skončíte spolu v posteli. Proč ne? Protože jste problém nevyřešili, pouze ho opět zametli pod koberec. S klidem si promluvte o tom, co vás ve vztahu trápilo. Mluvte tak, aby se partner necítil osočovaný nebo zraněný. Mluvte ale na rovinu. 

To je základ. Dělejte si přestávky, zabráníte tak vzniku hádky nebo nespokojenosti... Veďte rozhovory tak dlouho, dokud se neshodnete na řešení, které vyhovuje oběma. Klidně si ho sepište a doma třeba nalepte na lednici, ať ho máte stále na očích. Nyní máte dvě možnosti: pracovat na vztahu sami, podle vaší dohody nebo navštívit terapeuta nebo seminář, který vám pomůže vše doladit.