Životabudič

Cítíte se stále unavená a bez energie? Vaše pleť, vlasy a nehty nic moc? Dejte si 3x týdně Hatsurei Ho a po jediném týdnu změnu uvidíte sama ...

Hatsurei ho - meditace, která v těle aktivuje správné proudění energie a tak zároveň posiluje i vaši imunitu

připravte si klidné a tiché místo, kde nebudete rušena, pusťte si svou oblíbenou hudbu

spusťte si energii Reiki (pokud vám nebyla aktivována Reiki, stačí si třením zahřát své ruce)    Hon na učitele

Turecký sed nebo sed na židličce, lze i ve stoje. Zavřete oči, záda kolmo a své vědomí přesunout do Dantienu - 3 prsty pod pupíkem

Položte ruce do klína s dlaněmi otočenými vzhůru

MOKUNEN tichá komunikace

Řekněte si v duchu Jdu dělat Hatsurei Ho

KENYOKU - suchá koupel na očistu těla i mysli

• Položte pravou ruku na levé rameno, pohlaďte si vaše tělo diagonálně na pravou stranu boku
• Položte levou ruku na pravé rameno a pohlaďte se dolů na levou stranu boku
• Na obě strany zopakujte 3x
• Předpažte levou ruku před sebe dlaní vzhůru, položte pravou ruku na levou (palec na hřbetu dlaně, prsty na dlani) a silně zatahněte levou ruku dolů ke konečkům prstů
• Stejně položte levou ruku na pravou a zatahněte pravou ruku ke konečkům prstů

JOSHIN KOKYU HO - dechová metoda na očištění aurického pole

Tato metoda posiluje energii v těle, učí vědomě získávat kosmickou energii a uchovat ji v Dantienu. Naučí vás být dokonalým energetickým kanálem - hranice, kde končí vesmír a kde začínáte vy mizí

• Zavřete oči a zvedněte paže nahoru, prociťte spojení s Reiki a pak je dejte zase dolů
• Položte si ruce dlaněmi nahoru - jedna je lehce pod druhou a uklidněte mysl v Dantienu
• Při nádechu si představte, jak bílé světlo vstupuje do vás korunní čakrou a proudí dolů k Dantienu
• Zadržte vzduch na vteřinku nebo dvě - prociťte naplňování Dantienu tímto světlem a pronikání do celého vašeho těla
• Při výdechu ústy, sledujte, jak energie vychází z vašeho těla každým jeho pórem, konečky prstů...

Neprovozovat v těhotenství nebo při vysokém krevním tlaku

GASSHO 

Japonské slovo Gassho znamená "dvě ruce se spojují". .   Z čiré radosti

• Při meditaci Gassho složíte své ruce před své srdeční centrum tak, aby vydechovaný vzduch lehce ovíval konečky prstů.
• Během této meditace se nadechujte nosem a vydechujte ústy. Při nádechu je jazyk přitisknutý na horním patře, při výdechu leží jazyk na spodním patře. Tak se doplňuje koloběh energie v duchovním těle.
• Celou svou pozornost upínejte na bod, ve kterém se dotýkají oba prostředníčky. Na vše ostatní zapoměňte.

Smyslem a úkolem meditace Gassho je zvýšit enegii dárce - léčitele a umožnit mu dosáhnout duchovního meditačního stavu. Je dobré tuto meditaci provádět každý den po dobu 20-30 minut.

SEISHIN TOITSU - koncentrace mysli

• Uklidněte své vědomí v Dantienu
• Při nádechu si představte bílé světlo Reiki proudící dovnitř přes vaše ruce do Dantienu
• Zadržte dech a nechte tímto světlem zaplnit Dantien a celé vaše tělo
• Vydechněte skrze vaše ruce

MOKUNEN - tichá komunikace

Složte své ruce zpět do klína a řekněte si v duchu: "Nyní končím Hatsurei Ho"