Spánek je pro nás nejen příjemný, ale i nezbytný. Ve spánku strávíme téměř třetinu našeho života, a to není náhoda. Spánek má pro nás mnoho významů a přínosů, které si možná ani neuvědomujeme. V tomto článku se podíváme na to, co se při spánku děje ve vašem těle a mozku, a proč je spánek tak důležitý pro naše zdraví, pohodu a výkon....

Prospíme třetinu svého života. Přesto spánku věnujeme velmi málo pozornosti. Co se při něm s člověkem děje a proč ho někdo potřebuje víc než ostatní?

Tantrická masáž je speciální druh masáže, který vychází z principů starověkého tantrického učení. Tantra je duchovní cesta, která spojuje lásku, sexualitu a duchovno. Tantrická masáž je smyslný rituál uctění těla, který probouzí a harmonizuje životní energii, zvanou kundalini. Cílem tantrické masáže není dosažení orgasmu, ale prohloubení vědomí...

Syndrom přizpůsobení, také známý jako porucha přizpůsobení nebo adaptační porucha, je psychická porucha, která se projevuje úzkostí, depresí nebo poruchami chování jako reakce na stresovou nebo nepříjemnou životní situaci. Může se jednat například o rozvod, ztrátu zaměstnání, nemoc, stěhování, šikanu nebo jinou závažnou změnu.

Žil byl jeden mocný král, který jednoho dne těžce onemocněl. Žádný z jeho lékařů mu ale nedovedl pomoci. Nechal si tedy zavolat nejmoudřejšího muže ve svém království a zeptal se ho: " Co mám dělat, abych se uzdravil?"

K tomu, aby si vás lidé vážili a brali na vás ohledy, je třeba slušné dávky sebedůvěry, čestnosti a otevřenosti, trocha přirozené autority, špetka zralosti a schopnosti držet si správný odstup, nepouštět si drzuhé příliš k tělu ale ani se jim příliš nevzdalovat. Někteří lidé si dokážou získat přirozenou úctu druhých od prvního pohledu a jiní si...

Také vás doma učili, že poslouchat za dveřmi nebo cizí hovory je neslušné? I mne. Na svou obhajobu musím říci, že ti dva si sedli na sedadlo přede mnou a staříka nešlo přelechnout. Navíc to jejich téma vzbudilo mou plnou pozornost.

Léta utíkají a začínáte se zamýšlet nad svým životem. Bilancujete, co se vám povedlo a co jste ještě nestihli, nebo dokonce propásli?

Zlepší ti náladu, ochrání tvé srdce a potlačí záněty v těle. Jen si pohlídej svou denní dávku. Americká asociace pro vědecký pokrok byla před sedmi lety první institucí, která navrhla zařadit čokoládu mezi potravinové doplňky. Vědci totiž zjistili, že už pouhých 30 gramů čokolády denně přispívá k prevenci kardiovaskulárních onemocnění a k omezení...

Děti se už nemohou dočkat, až zacinká zvoneček a pod stromečkem se objeví dárky. Co když se ale právě letos začnou zajímat o to, kdo je vlastně nosí? Máte připravenou odpověď?